對於經常鍛煉的人，每天消耗的運動飲料挺多，本著勤儉持家的方針，推薦給大家DIY運動飲料的方法：
材料：
純淨水1000ml 、食鹽3克 、複合葡萄糖(含鋅、鈣等)2湯匙(30ml)、蜂蜜1湯匙克(15ml)、檸檬汁2茶匙(10ml)
做法：
將所有材料加入純淨水中，攪勻即可。可以個人根據口味調整，但是注意不要太鹹或者太甜。
營養成分介紹：
- Sep 13 Thu 2012 14:26
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DIY蜂蜜運動飲料方法
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